Les individus portent une responsabilité croissante dans la gestion de leur santé mentale au travail. Or, nous n’avons pas tou.te.s les mêmes fragilités ni les mêmes ressources face à l’épuisement et la dépression. L’école de Palo Alto identifie 3 logiques de problèmes et 3 types de stratégies pour en sortir.
La suradaptation est un piège redoutable : ça dit non à l’intérieur mais on se force à dire oui, toujours oui. Mais jusqu’où ?
Sortir de la suradaptation est difficile mais c’est possible. S’en protéger par la suite, c’est indispensable.
Mon expérience m’a enseigné que les approches de coaching qui mettent l’accent sur la relation plus que sur l’individu donnent de meilleurs résultats que les approches purement individuelles.
Deux mésaventures en apparence similaires nous ont amené, ma consœur Sandrine Donzel et moi, à nous poser la question de la définition et du traitement du choc post-traumatique, qui est un phénomène courant, aussi bien en thérapie qu’en coaching professionnel. Articles croisés.
Cette semaine, je vous propose de découvrir comment les émotions sont déterminantes pour le démarrage, le déroulement et l’aboutissement du processus de changement, individuel ou collectif.
